Técnica de eliminación de Miedos y Bloqueos Mentales

TÉCNICA DE ELIMINACIÓN DE MIEDOS Y BLOQUEOS MENTALES.
Nos sentamos tranquilamente con los ojos cerrados y dejamos que el problema que queremos corregir, venga a la mente. Dejemos que el pensamiento nos produzca una cierta incomodidad, podemos incluso darle un nombre, en este caso miedo al rechazo, que nos produce “inseguridad”.
Con los ojos cerrados, imaginamos que “inseguridad”, ¿tiene color?, se lo asignamos, el que queramos, forma, peso, textura, le podemos dar movimiento, o dejarlo inmóvil, ¿tiene tres dimensiones? ¿O es plano?
Una vez fijadas las formas del miedo al rechazo (inseguridad) en nuestra imaginación, volvemos a imaginarlo reducido al tamaño de un pequeño guijarro que ponemos sobre nuestra mano no dominante, por ejemplo la mano derecha para una persona zurda, o la mano izquierda para una persona diestra. Pon la palma de la mano hacia arriba, y siente el “guijarro”, como si estuviera realmente allí.

Abre los ojos por un momento, pero deja la mano tal como está. Aún sentados, con los ojos abiertos, pregúntate a ti mismo: ¿qué emoción o sentimiento podría tener diferente a la que me produce “miedo al rechazo”? ¿cuál sería el sentimiento contrario? Podría ser, seguridad, libertad, por ejemplo, le llamaremos por ejemplo “seguridad”.
Una vez que lo sepamos, cerramos los ojos de nuevo, y pensamos en un momento de nuestra vida donde nos sentimos emocionalmente en “seguridad”. Dejamos nuestra palma de la mano derecha (no dominante) hacia arriba, como si “miedo” (guijarro-mental) aún estuviera ahí, lo ignoramos por un momento, pero lo dejamos estar ahí.
Tan vívidamente como sea posible traemos a nuestra mente un evento o suceso de nuestra vida que nos recuerde, seguridad, felicidad, confianza interior, sintiéndolo tan intensamente como sea posible en nuestro interior, este paso es el más importante, cuanto más carguemos de emoción ese momento, mejores y más resultados permanentes obtendremos, así que atribuimos a “seguridad”, nuestra palabra-imagen, elegida como contraria a miedo, todas las características que podamos, color, olor, sabor, textura, le imprimimos fuerza a la imagen mental de seguridad, hasta sentir una emoción intensa de felicidad y confianza interior.
Imaginamos un pequeño guijarro, o canto rodado pequeño en nuestra mano dominante similar al que tenemos en la otra mano, para nuestro caso la izquierda (suponemos en el ejemplo una persona zurda). Envuélvelo con tus dedos y siéntelo en la mano, ¿qué tal de bien se siente el efecto de tenerlo en la mano interiormente?
Añade a este efecto, todo lo que pueda cargar de emoción positiva y seguridad al “guijarro” de tu mano dominante, una fiesta en la que un amigo te hizo reír, un momento de tu vida en el que fuiste muy apreciado y querido, un momento espiritual intenso, un periodo en el que te sentiste muy orgulloso de ti mismo, con cada recuerdo positivo añadido, le imprimimos una carga de positividad potente a la emoción seguridad, representada por el pequeño guijarro en nuestra mano dominante,(la izquierda en nuestro ejemplo).
Con los ojos aún cerrados, alterna tu atención entre las dos manos. Ve claramente la diferencia de sentimientos y emociones entre las dos manos, siente la sensación de felicidad que llega de tu mano izquierda y por el contrario la emoción negativa que experimentas de tu mano derecha.
Imagina ahora, que tus manos son como dos imanes que se atraen mutuamente, cada vez con más fuerza, más potentemente, la atracción es irresistible, hasta que las dos manos “CHOCAN” juntándose. Mantengámoslas así juntas durante 15 0 20 segundos. Luego suavemente abrimos los ojos, y las separamos despacio, notando cuan diferentemente nos sentimos ahora.

Si intentamos sentir la emoción inseguridad de nuevo, no lo conseguiremos, ya que ha sido borrada. Siempre que queramos eliminar una emoción negativa de la que sabemos que nos auto sabotea permanentemente, utilicemos esta técnica de borrado, es muy eficaz, y aplicable a otros estados de negatividad interior reconocidos y con deseos de eliminación.
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